Massage

Massage er en terapeutisk praksis, der indebærer manipulation af kroppens bløde væv, såsom muskler, bindevæv, sener og ledbånd.

Massagen fremmer afslapning, lindrer muskelspændinger, reducerer stress og forbedrer blodcirkulation.

Der er forskellige massageformer, f.eks.:

  • Fysiurgisk massage (klassisk massage)
  • Bindevævsmassage
  • Triggerpunktsmassage
  • Healingsmassage/blid massage.

Nogle massageteknikker, som f.eks. fysiurgisk massage, går dybt i muskulaturen og kan for nogle mennesker opleves smertefuldt.

Andre teknikker er mere blide og healende, hvilket giver en dyb afslapning.

Behandling

Klienten og massøren afklarer sammen, hvilken metode, der er bedst i den aktuelle situation, herunder hvilke problemer og symptomer, klienten kommer med.

Klienten ligger på en briks, oftest afklædt på det meste af kroppen, men tildækket af lagen/håndklæde. Dog ses også behandlinger, hvor klienten er påklædt.

En behandling varer ca. 30-60 minutter afhængig af teknik og formål.

Effekt

Massage kan bl.a. hjælpe dig, hvis du har:

  • Kroniske smerter, eller har haft hjernerystelse
  • Spændingshovedpine, tinnitus
  • Skulder, nakke og rygproblemer
  • Låste led i kroppen og generelle muskelspændinger i kroppen
  • Stress, søvnbesvær og koncentrationsbesvær

Massage udløser hormonet oxytocin, som giver afspænding og ro, afstresser, hæver stemningslejet, nedsætter mængden af kortisol, puls og blodtryk og nedsætter smertefølelsen. Denne hormoneffekt fortsætter i en periode efter massagebehandlingen.